Faszien (Bindegewebe) sind ein sensibles Gewebe, das jede Zelle, jeden Muskel, jedes Organ und jede Struktur des Körpers umgibt und miteinander verbindet. Damit sie ihre Funktionen optimal erfüllen können, benötigen Faszien regelmäßige Bewegung.
Die Gleitfähigkeit der Faszien kann durch Fehlbelastungen, Bewegungsmangel, Verletzungen, eine unausgewogene Ernährung und Stress beeinträchtigt werden. Mögliche Folgen sind Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Verspannungen.
Durch die Förderung schwungvoller Bewegungen, gezieltes Dehnen, bewusstes Entspannen sowie den Einsatz von Faszienrollen zur Selbstmassage kann diesen Beschwerden entgegengewirkt und die Beweglichkeit verbessert werden.